Psychoterapia w depresji
Jak psychoterapia może pomóc przy depresji? Psychoterapia w depresji nie polega na tym, że ktoś mówi: „proszę myśleć pozytywnie”. Nie polega też na prostych radach w stylu: „proszę więcej wychodzić”, „proszę się zmobilizować”, „proszę się nie przejmować”. Gdyby to było takie proste, wiele osób poradziłoby sobie dużo wcześniej. Depresja często odbiera człowiekowi energię, nadzieję, poczucie sensu i […]
Czy to depresja?
Czy to depresja, przemęczenie czy kryzys? Czy to depresja? Czy przemęczenie? Czy wypalenie? Czy po prostu trudniejszy moment w życiu? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Zwłaszcza wtedy, kiedy od dłuższego czasu czują, że coś jest nie tak, ale nie potrafią tego jasno nazwać. Bo z jednej strony jeszcze jakoś funkcjonują. Chodzą do pracy. Rozmawiają z ludźmi. […]
Depresja czy smutek?
Depresja nie zawsze wygląda jak smutek Depresja nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy. Nie zawsze jest płaczem. Nie zawsze jest leżeniem w łóżku przez cały dzień. Nie zawsze jest widoczna dla innych. Czasem osoba w depresji nadal chodzi do pracy. Odbiera dzieci ze szkoły. Robi zakupy. Odpisuje na wiadomości. Spotyka się z ludźmi. […]
